Viel schlimmer als Angst und Unsicherheit ist ein Leben, in dem ich mich wegen meiner Angst schäme, verstecke. Verstelle. Das Gefühl, verletzbar zu sein als etwas Furchtbares verurteile, und damit mich selbst verurteile. Es ist nie zu spät, das Unmögliche zu tun und Ja zu sich zu sagen. Egal, was jetzt ist. Und damit zu jedem Gefühl Ja zu sagen, das gerade diesen Körper durchströmt.

Denn dieses Ja macht Schluss mit der Endlosschleife aus Angst und Scham, noch mehr Angst und noch mehr Scham. Weiterlesen

Grübeln abstellen, das Gedankenkarussell stoppen – das geht nur, wenn sich etwas Grundlegend in mir verändert. Ich muss dazu wach werden – einen klaren Blick für mein Leben entwickeln. Hier präsentiere ich ein paar Auswege für Denk-Junkies wie mich. Weiterlesen

Der wahre Grund, warum ich geraucht habe, hat nichts mit Zigaretten zu tun. Nichts mit der Sache an sich. Der Rauch war mein Gradmesser für meine Liebe für mich selbst. Und mit der war es nicht weit her. Bis ich endgültig eine Entscheidung getroffen habe – vielleicht die wichtigste meines Lebens. Und jeder kann sie jetzt treffen. Weiterlesen

Respekt ist nichts, was ich von jemandem brauche. Ich kann es sogar lieben, dass mich jemand nicht respektiert. Was er oder sie über mich denkt, ist schließlich keine echte Aussage über mich. Sondern einfach Gedanken. Gedankenblitze, an denen wir uns festhalten. Urteile. Sichtweisen. Weiterlesen