Ich fahre auf der Autobahn, hinter mir holt ein Lkw immer weiter auf. Heute ist mir nicht nach mehr als 80 Stundenkilometern. Jetzt ist er ganz nah hinter mir, vielleicht trennen uns noch fünf Meter. Sein Fernlicht blendet auf. Und in mir krampft sich alles abwärts meines Kopfes zusammen. Ich will nicht schneller fahren. Und ich will nicht, dass er mich unter Druck setzt. Wie löse ich diese Situation auf?

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Wenn wir uns selbst nicht achten, fällt uns meist zuerst das respektlose Verhalten anderer auf. Ob andere uns respektieren, hängt aber davon ab, was wir über uns selbst denken. Wenn wir unser Selbstbild korrigieren, verstehen wir die Häme des anderen vielleicht als Anerkennung. Wenn das Selbstbild stimmt, respektierst dich wieder selbst und ärgerst dich nicht mehr über andere.

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Was musst du noch schaffen, um zufrieden zu sein? Was trennt dich vom Gefühl, gut genug zu sein? Hier gehst Du Deinem Gefühl von Nutzlosigkeit auf die Spur und lässt es hinter dir.

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Oft bestanden meine Beziehungen aus viel Kritik – Kritik an mir. Was ich tue. Kritik an meinem Aussehen. An dem, was ich sage. Das fing an mit meinem Vater, ging über meine Schwiegereltern und endete in meinen letzten Partnerschaften. Aber auch Nachbarn, Leute im Supermarkt – Freunde wie Fremde – sie streuen Salz in diese Wunden – Verletzungen aus zu viel Kritik an mir. Was kann ich tun, um mich nicht mehr herabgesetzt zu fühlen?

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Am liebsten würde ich meine Geschichte vergessen – was habe ich nicht alles falsch gemacht, verpasst, verpatzt! Aber die Geschichte holt mich immer ein, und Zeit heilt keine Wunden. Vor allem, wenn ich allein bin, spüre ich Unruhe oder Schlimmeres in mir. Der einzige Ausweg: Mir selbst verzeihen. Dann kann ich in Ruhe ich sein. Aber wie geht das?

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Mit 17 wurde ich Vater und meine wundervolle Tochter kam zur Welt. Vorausgegangen war eine sehr schwere Zeit mit ihrer Mutter und ihrer Familie. Wir kannten uns seit unserer Kindheit. Als wir ein Paar wurden, gefiel das ihren Eltern überhaupt nicht, obwohl sie für mich ein bisschen wie meine zweiten Eltern waren. Und als meine Freundin schwanger wurde, dachte ich, vor Angst zu sterben. Vor allem meine Schwiegermutter machte mir – so dachte ich – das Leben schwer. Heute kann ich sehen, dass ich so unschuldig nicht war, wie ich damals dachte – und dass sie nicht das Monster war, für das ich sie hielt. Sie war eine Mutter, die das Beste für ihre Tochter wollte. Und wie kann ich ihr das vorwerfen? Hier kommt, was ich in einer sehr wichtigen Reflexion über meine damalige Schwiegermutter in spe gelernt habe.

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In der Welt, die ich sehe, gibt es arm und reich. Aber reich sein macht nicht glücklich, arm sein nicht unglücklich. Aber etwas gemeinsam aufbauen, und die Nöte, Sorgen und Wünsche aller lösen, es erfüllt. 

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Viele Artikel erklären an dieser Stelle erst einmal den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen – ich verzichte darauf. Wir beide wissen, was du meinst, wenn du sagst: Ich will mein Selbstbewusstsein stärken. Selbstliebe, Akzeptanz, Vertrauen in mich selbst, all das geht damit einher, wenn wir unserer Selbst bewusst werden und Sicherheit gewinnen, wo früher Selbstzweifel und Angst standen.

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Nein, das darf ich nicht denken – gnnnnh…. zu spät. Der Gedanke ist da, die Bilder schießen mir in den Kopf – Bilder, was gleich oder in Zukunft passieren wird. Und das dazu passende Gefühl kriecht an mir hoch, macht meine Brust eng, schnürt sich um meinen Hals, lässt meine Beine unruhig werden, meine Hände schwitzen. Ich weiß, dass es nur ein Gedanke ist, mir wird nichts Schlimmes passieren. Weiterlesen

In der Welt der Ratgeber hörst und liest du immer wieder: Finde deine Stärken heraus! Konzentriere dich auf deine Stärken! Warum das keinen Sinn macht und sogar schaden kann. Inklusive einem Tipp für alle, die trotzdem ihre Stärken festhalten wollen. Denn dann sollen es wenigstens die persönlich wichtigen Punkte sein, statt bloß leere Sprüche. Weiterlesen